''Nemam vremena za trening'' - moj je omiljeni izgovor koji kao trener ''volim'' čuti!😄 Izgovor je realan jer, "nećeš niti imati vremena" ako ga sam ne stvoriš, ili kako kaže…
Volim isprobavati nove metode treninga i različite rekvizite za vježbanje jer tako osim što izbjegavam monotoniju na treningu, ostvarujem napredak u razvoju mišića i drugih sposobnosti (snage i jakosti). …
Poznata situacija, špica u teretani i većina sprava i ploče utega su zauzeti. Kako sad odraditi trening koji ste zamislili? Mene takve situacije uvijek inspiriraju da budem kreativan i malo…
Često me pitaju koja je tajna fit tijela i dobre forme. Nadaju se da ću im otkriti tu jednu stvar, jednu tajnu ''svetog grala fitnessa'' koji će ih učiniti prekrasnim.…
Isprobajte ovaj brzi i učinkoviti visoko intenzivni intervali trening cijelog tijela s bućicama, s kojim ćete izgraditi mišiće, kondiciju, mišićnu izdržljivost i spržiti masno tkivo. Visoko intenzivni intervali trening,…
Ovaj trening od samo 4 vježbe možete odraditi bilo gdje (vani ili u teretani)! Cilj mi je pokazati vam kako dobar trening možete odraditi bilo gdje - nebitno jeste li…
Ovaj trening možete odraditi bilo gdje vani ili u teretani Cilj mi je pokazati vam kako dobar trening možete odraditi bilo gdje - nebitno jeste li na putovanju ili u…
Trening za cijelo tijelo s kamenom na plaži! Naša avantura krenula je iz mjesta Agios Georgiosa (koji se nalazi na prekrasnom poluotoku Lihada, na sjeverozapadnom dijelu otoka Evia, drugom po…
Vježbate li dok ste na putovanju ili odmoru?* Godišnji odmor (ili vikend) prava je prilika da pronađete vrijeme za sebe i svoje zdravlje! Ako vam je teško pokrenuti se…
Nakon hibridnog treninga za leđa i biceps te noge, na redu je i posljednji dio naše HIBRIDNE TRILOGIJE – push trening za prsa, ramena i triceps. Prvi dio HIBRIDNOG…
Pretplatite se na moj newsletter i ne propustite dnevnu dozu smijeha i savjete za zdrav i aktivan život!
