Hibridni trening kombinira dobro poznate metode treninga powerliftinga, bodybuildinga, strongmana i kardio treninga kako bismo izgradili definirano i mišićavo tijelo bodybuildera, postali jaki poput powerliftera te snažni i funkcionalni poput…
UČINIMO VJEŽBANJE ZABAVNIM! Da, moguće je smršaviti, oblikovati tijelo i usput se zabaviti! Ali prije toga, želim s vama podijeliti svoju NEAKTIVNOST! Da, i ja sam kao fitness trener…
Iako ste u žurbi i nemate vremena za uobičajeni trening, ipak nema izgovora za preskakanje treninga! Pripremio sam vam TRENING ZA CIJELO TIJELO koji možete odraditi doma ili u teretani.…
Iako naslov aludira na G. G. Marquezov suvremeni klasik ''Ljubav u doba kolere'' – u pravu ste. I ovdje je riječ o ljubavi, ali o onoj prema vježbanju. Zanimljivo je…
POSTANI SUPERMAN - SUPER TRENING ZA SUPER MIŠIĆE! Ne morate doći s Kryptonna da bi ste postali Superman; dovoljno je odraditi ovaj trening koji razvija – doslovno – supermišiće!…
ISPROBAJTE OVU VRHUNSKU VJEŽBU ZA CIJELO TIJELO: IZGRADITE MIŠIĆE I SPALITE SALO! Budite prevrtljivi... ali samo na treningu! 😊 U novom normalnom svi zaljubljenici fitnessa i vježbanja opet su…
Spržite brdo kalorija i dovedite se u formu u svoja 4 zida (ili vježbajući vani!). Ako se plašite korone i ne želite u dvorane & teretane, iskoristiti još uvijek…
Naučite pravilan ZAMAH S GIRJOM / KB SWING u samo 4 koraka! Kad se osvrnem po teretani vidim dosta vježbača (ali i trenera) koji nepravilno rade zamah s girjom…
Nastavljamo s metodom German Volume Treningom (GVT) iz ranijeg bloga (prva dva treninga T1 Leđa i prsa i T2 Noge i trbuh). Na redu je treći trening, T3 Ramena i…
Pretplatite se na moj newsletter i ne propustite dnevnu dozu smijeha i savjete za zdrav i aktivan život!
